4 artikelen in deze categorie.
Emil Zatopek liep soms honderd keer 400 meter op één trainingsdag. Met zijn onorthodoxe aanpak won hij in 1952 drie olympische gouden medailles. Wat kunnen recreatieve hardlopers van zijn bijzondere trainingsmethode leren?
Lees het artikel →
Een training hoeft niet zwaar te voelen om zinvol te zijn. Waarom verwarren we vermoeidheid dan zo gemakkelijk met trainingskwaliteit? Over trainingsprikkels, herstel, intensiteit en de kunst om soms juist níét harder te lopen.
Lees het artikel →Hoe snel moesten de bekende 200, 400 en 1000 meters van Herman Verheul eigenlijk? Er waren richtlijnen, maar wie alleen naar de stopwatch kijkt, mist een belangrijk deel van zijn methode.
Lees het artikel →Waarom na 200 meter ook 200 meter herstel volgde, en waarom juist die andere helft zoveel vertelt over de methode.
Lees het artikel →