Anders kijken naar hardlopen.
Een methode die eenvoudiger lijkt dan ze is.
15 × 200. 10 × 400. 6 × 1000. Op papier past het bijna op een klein briefje. Maar achter die getallen zat een heel andere manier van trainen.
LoopMee wil reconstrueren wat die methode werkelijk inhield. Niet alleen uit latere schema's, maar uit oude publicaties, gesprekken, trainingsherinneringen, uitslagen en documenten.
Jouw ervaring telt mee.
Train jij volgens Verheul of de Souplessemethode? Of heb je het geprobeerd en ben je later weer anders gaan trainen? Ik hoor graag wat voor jou werkt, wat niet werkte en waarom.
Vertel je verhaal →De nieuwste verhalen
Wandelen tijdens het hardlopen: waarom eigenlijk niet?
Wandelen tijdens het hardlopen wordt nogal eens gezien als een teken van vermoeidheid of een gebrek aan conditie. Maar wat als die wandelpauzes juist bewust onderdeel zijn van je training of wedstrijd? De Amerikaanse hardloper Jeff Galloway maakte er een methode van. We kijken naar het idee erachter, wat onderzoek erover zegt en waarom onderbrekingen niet automatisch betekenen dat je minder serieus hardloopt.
Emil Zatopek: de man van 100 × 400 meter
Emil Zatopek liep soms honderd keer 400 meter op één trainingsdag. Met zijn onorthodoxe aanpak won hij in 1952 drie olympische gouden medailles. Wat kunnen recreatieve hardlopers van zijn bijzondere trainingsmethode leren?
Herstel: wat gebeurt er ná de training?
Je stopt met lopen, maar voor je lichaam is de training nog lang niet voorbij. Brandstofvoorraden worden aangevuld, eiwitten worden vernieuwd en allerlei processen die door de inspanning zijn verstoord keren geleidelijk terug naar een nieuw evenwicht. Tegelijkertijd begint het lichaam zich aan de training aan te passen. Wat gebeurt er eigenlijk in de uren en dagen nadat je je hardloopschoenen hebt uitgetrokken?
Meer dan alleen trainingsschema's
Heb jij nog materiaal over Verheul?
Oude trainingsschema's, clubbladen, foto's, krantenknipsels, correspondentie of andere documenten kunnen helpen het verhaal rond Herman Verheul en zijn trainingsmethode beter vast te leggen.
Neem contact op