Wandelpauzes

Wandelen tijdens het hardlopen: waarom eigenlijk niet?

Wandelen tijdens het hardlopen wordt nogal eens gezien als een teken van vermoeidheid of een gebrek aan conditie. Maar wat als die wandelpauzes juist bewust onderdeel zijn van je training of wedstrijd? De Amerikaanse hardloper Jeff Galloway maakte er een methode van. We kijken naar het idee erachter, wat onderzoek erover zegt en waarom onderbrekingen niet automatisch betekenen dat je minder serieus hardloopt.