Onderzoek & wetenschap
Loopeconomie: waarom loopt de één zuiniger dan de ander?
Twee hardlopers hebben dezelfde VO₂max en lopen naast elkaar in hetzelfde tempo. Toch kan de één daarvoor minder energie nodig hebben dan de ander. Dat verschil noemen we loopeconomie. Maar waardoor wordt een hardloper eigenlijk zuinig?
Lees het artikel →Onderzoek & wetenschap
VO₂max: wat zegt dat getal eigenlijk over een hardloper?
VO₂max is waarschijnlijk een van de bekendste getallen uit de inspanningsfysiologie. Sporthorloges schatten hem, laboratoria meten hem en hardlopers vergelijken hem. Maar wat zegt VO₂max eigenlijk? En waarom kan een loper met een lagere VO₂max soms toch sneller zijn?
Lees het artikel →