• 0 Cafeïne in groene thee

    5.00 van de 2 stemmen

    Veel antioxidanten Hoe waar is het dat een nadeel van groene thee slapeloosheid veroorzaakt vanwege het cafeïnegehalte? Je kunt het als een "nadeel" bestempelen, maar mensen die in een nachtdienst werken zullen het daar niet mee eens zijn. Het is waar dat groene thee cafeïne bevat, maar in vergelijking met koffie en andere thee heeft het een lager gehalte, maar wel een ongelooflijke hoeveelheid antioxidanten. Wat is cafeïne? Het is een soort drug die het centrale zenuwstelsel en het hart stimuleert. Een persoon met cafeïne in zijn systeem ziet bijna onmiddellijk zijn bloeddruk omhoog gaan, maar er zijn geen aanwijzingen voor definitieve langetermijneffecten in de bloeddruk zelf. Een langdurige verhoging van de bloeddruk is nog steeds het nemen van buitensporige hoeveelheden groene thee. Het cafeïnegehalte in groene thee blijft, maar niet als het cafeïnevrij is. Volgens studies is het cafeïnegehalte in groene thee waarschijnlijk hoger dan in koffie, maar met voorbereiding kan iemand de cafeïne die het lichaam binnenkrijgt sterk verminderen. Hoe? Door de infusieduur van heet water, met andere woorden; hoe lang je de thee laat trekken en hoe vaak je de blaadjes gebruikt. Verrassend genoeg is de cafeïne in groene thee heilzamer dan de cafeïne uit koffie. Het wordt anders door het lichaam verwerkt dan koffie. Naast cafeïne heeft groene thee nog andere bestanddelen die perfect samenwerken met cafeïne, namelijk vitaminen, oliën en tannine. Verschil in cafeïne Zoals gezegd, vergeleken met koffie, kan het cafeïnegehalte in groene thee een andere aanpak hebben in het menselijk lichaam. Door zijn eigen stof, hoeft het niet te leiden tot verhoging van hartslag en bloeddruk, in tegenstelling tot wat cafeïne direct kan doen. Typisch, groene thee wordt meer gedronken voor diegenen die gewicht willen verliezen, maar gevoelig zijn voor cafeïne. Afvallen met cafeïne Uit studies blijkt dat cafeïne het metabolisme in het lichaam kan verhogen, waardoor het lichaam overtollige calorieën kan verbranden. Het cafeïnegehalte in groene thee is ongetwijfeld prominenter dan in andere dranken, maar je kunt het verminderen op basis van de soort groene thee die je hebt gekozen om te drinken. In tegenstelling tot wat anderen weten, kan oxidatie het cafeïnegehalte in het lichaam niet verhogen. De waarheid is dat uit enkele studies is gebleken dat hoe langer de oxidatie duurt, hoe lager het cafeïnegehalte zal zijn. Groene thee zonder cafeïne Voor medicinale doeleinden wordt groene thee soms cafeïnevrij gemaakt. Groene thee die cafeïnevrij is, heeft een aangenamere smaak en een indrukwekkende antioxidantwerking. Het is zeer effectief bij de preventie en zelfs behandeling van kanker, verlaging van het cholesterolgehalte, collageenvorming, verlaging van het triglyceridengehalte en het voorkomen van aderverkalking. De cafeïne in groene thee kan dus de stofwisselingsprocessen in ons lichaam aanzienlijk verminderen, maar heeft geen effect op de bloeddruk en de hartslag. Cafeïnegehalte Vergeleken met de cafeïne in zwarte thee, bevat groene thee slechts de helft daarvan. En vergeleken met koffie bevat groene thee slechts een kwart van de hoeveelheid, waardoor het de perfecte drank is om in uw maaltijden op te nemen. Maar er zijn voorzorgsmaatregelen die moeten worden gevolgd. Een daarvan is de gematigde hoeveelheid groene thee die per dag moet worden geconsumeerd. Het mogen maximaal 4 kopjes zijn. Meer dan dat veroorzaakt negatieve reacties die in het lichaam worden gevoeld. Met de introductie van cafeïnevrije aanvullende groene thee, werden de voordelen verder verstrekt waardoor ongewenste effecten werden uitgesloten.